El secreto de Paul Rudd para mantenerse joven es obvio y aspiracional
Los fanáticos de Paul Rudd saben que Rudd recibe tantos elogios por su talento como actor como por su buena apariencia juvenil, énfasis en lo juvenil.
El actor de 53 años aparentemente dejó de envejecer hace unas décadas, y aunque los entrevistadores le preguntan de forma rutinaria cuál es su suero de juventud secreto, normalmente se niega a responder.
Hasta ahora.
Cuándo Salud de los hombres preguntó la estrella de “Ant-Man and the Wasp: Quantumania” para compartir cómo se mantiene tan fresco y en forma, Rudd en realidad respondió.
“Duerme”, dijo.
Esperar. ¿Eso es?
“Luego dieta. Luego pesas. Luego cardio”, continuó Rudd. “La gente me pregunta: ‘¿Puedes enviarme tu plan de comidas? ¿Cuántas veces a la semana haces ejercicio? ¿Bebes? ¿Comes carbohidratos? ¿Tienes un día de trampa?’ La parte más importante del entrenamiento es el sueño.
“La gente pondrá su alarma y luego dormirá durante cuatro horas y se levantará para poder entrenar. Se están perjudicando a sí mismos. Si de alguna manera puedes dormir ocho horas…”. añadió.
Rudd pasó a describir para la revista cómo es un día típico de alimentación saludable y ejercicio para él.
“Me levanto y tomo una taza de café, y luego hago cardio antes de comer algo. Nunca hubiera hecho eso antes (‘Ant-Man’). Levanto pesas, con suerte al menos tres veces a la semana “, dijo.” Y he aprendido mucho sobre cómo reacciona mi cuerpo a los alimentos, cómo reacciona al ejercicio, y dónde estoy más feliz y cuánto me afecta. mentalmente. “
Conocer su mente y su cuerpo tan bien, agregó Rudd, lo hace sentir “menos como un impostor” cuando viste un disfraz de superhéroe y lucha contra los malos en la pantalla.
En cuanto a su dieta, Rudd come huevos todos los días y también mucho salmón. Los batidos de proteínas, para él, incluyen proteínas y agua. Sin frutos, precisó. “Suena como el infierno. Realmente no lo es. Encuentro la rutina reconfortante”, dijo el actor.
De hecho, cualquier cosa que interfiere con su rutina le causa incomodidad, dijo Rudd. Los actores, como los trabajadores remotos, necesitan crear una estructura en sus vidas para prosperar.
“No hay una oficina a la que tengamos que ir todos los días donde veamos a las mismas personas y hagamos el mismo tipo de trabajo. La rutina es una necesidad humana. Se está cimentando de una manera realmente positiva y saludable”, dijo la elección de People para 2021. para el hombre vivo más sexy.
El desglose de Rudd en la revista sobre su régimen de dieta, sueño y ejercicio es mucho más completo que las respuestas frívolas que ha dado en el pasado cuando se le preguntó sobre su apariencia eternamente joven.
Cuándo CNN le preguntó a Rudd en 2021 cómo todavía se veía tan joven, el actor bromeó diciendo que todo era una ilusión.
“Todo esto se hace con humo y espejos”, dijo Rudd, y agregó: “Soy un holograma”.
