Pastillas para adelgazar: todo lo que necesita saber

El sobrepeso es un problema real en estos días, lo que aumenta los riesgos para la salud. Expertos de la Universidad de Bergen (Noruega) realizaron un estudio durante el cual descubrieron que la obesidad, que aparece antes de los 40 años, en las mujeres aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de endometrio en un 70%, en los hombres en un 58% de cáncer de riñón y 29% de cáncer de colon.

Píldoras de dieta para mujeres y hombres como Orlistat cápsulas usp 120 mg son fármacos farmacológicos que reducen el apetito, modifican el metabolismo o impiden la absorción de grasas. En última instancia, ayudan a controlar o reducir el peso corporal.

¿Qué tan peligroso es el exceso de peso?

El exceso de peso corporal es una causa común de problemas de salud tales como:

• patologías cardiovasculares: enfermedad varicosa, hipertensión arterial, cardiopatía isquémica, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, infarto de miocardio;
• trastornos metabólicos: trastornos del metabolismo de los carbohidratos, aumento del colesterol en la sangre, diabetes;
• enfermedades del sistema respiratorio – síndrome de hipoventilación, apnea del sueño, tendencia al asma bronquial;
• enfermedades del sistema musculoesquelético – artrosis, pérdida de masa muscular;
• patologías del sistema reproductivo: hiperandrogenismo, anovulación, trastornos del ciclo menstrual, hiperplasia endometrial, síndrome de ovario poliquístico, infertilidad, pubertad temprana en niñas;
• enfermedades del tracto digestivo: gastritis, inflamación de la vesícula biliar, enfermedad por reflujo, enfermedad del hígado graso, enfermedad de cálculos biliares;
• trastornos psicoemocionales: ansiedad, inadaptación en la sociedad, depresión.

Estrés y hábitos alimenticios

Las investigaciones muestran que cuando se imponen altas demandas al cuerpo (y el estrés es una de esas situaciones), aumenta la demanda de proteínas, grasas y carbohidratos para la producción de energía. Si nos saltamos comidas o no seguimos una dieta equilibrada, nuestras necesidades nutricionales no están cubiertas.

Cuando el cuerpo comienza a enviar señales de SOS, la mano busca golosinas. Comer un dulce o una galleta brinda un alivio inmediato, pero a corto plazo, lo que amenaza con una disminución más fuerte de la energía. Si el estrés se prolonga, este ciclo puede repetirse. Y suma el cansancio y la irritabilidad a otros síntomas que nos impiden vivir con plenitud.

Métodos de afrontamiento para superar un momento difícil

Cambia tus hábitos alimenticios y desayuna siempre por la mañana. Para empezar, la glucosa es necesaria para el funcionamiento normal del cerebro. En segundo lugar, lo único que asegura un nivel constante de glucosa en la sangre es la ingesta frecuente de alimentos durante el día. Y la rapidez y la eficacia con que se producen las reacciones determina esto.

Incluye grasas buenas. Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el aceite de pescado, las semillas de lino y las nueces, mejoran el flujo sanguíneo cerebral. Este déficit de ácidos grasos puede causar depresión y otros problemas de ansiedad.

Come algunas verduras y frutas. Son una buena fuente de cobre, zinc, manganeso y vitaminas A, E y C. Estas vitaminas y minerales neutralizan las hormonas del estrés producidas por las glándulas suprarrenales en un estado de ansiedad.

Diversifica tu dieta con alimentos con alto contenido en fibra. La avena, las nueces, los frijoles, las verduras de hoja y las frutas mejoran el trabajo del tracto gastrointestinal, gracias a lo cual aumenta la asimilación de sustancias útiles que obtenemos con los alimentos. Cuanta más fibra, mayor es la capacidad del cuerpo para resistir el estrés.

Durante el estrés prolongado, el cuerpo siente una mayor necesidad de proteínas. Si 0,8-1,1 g de proteína por kilogramo de peso corporal es suficiente para un adulto en la vida normal, en períodos de estrés emocional, la cantidad de carne, frijoles, nueces y productos lácteos debe aumentarse en un 10-20%.

Muchos refrescos y bebidas alcohólicas contienen mucha azúcar. Demasiada azúcar puede provocar aumento de peso y obesidad. Las gaseosas, refrescos, calabacines y jugos pueden tener un alto contenido de azúcar agregado pero muy pocos nutrientes. Los zumos y batidos de frutas suelen considerarse una opción saludable, pero contienen azúcar, por lo que debes limitar su consumo a 150 ml al día.

Debe aspirar a beber de seis a ocho vasos de líquido al día. El agua es lo mejor, es una opción sana y económica para saciar la sed. No tiene calorías ni azúcar. Otras opciones más saludables incluyen leche descremada y bebidas sin azúcar, como té y café.

Las calorías del alcohol son “calorías vacías” y no tienen valor nutricional. Su cuerpo no puede almacenar alcohol, por lo que se interrumpen procesos como la absorción de nutrientes y la quema de grasa para deshacerse del alcohol. Todavía puede beber alcohol, pero trate de beber menos. Muchas marcas de bebidas alcohólicas ahora tienen alternativas “light” o bajas en alcohol que puede probar u optar por un batido bajo en calorías como una Coca-Cola Light. Beber agua entre bebidas alcohólicas puede reducir la cantidad de unidades que bebe.

Para perder peso o mantener la pérdida de peso, debe mantenerse activo. Trate de hacer que la actividad física forme parte de su rutina diaria.

Si no ha estado físicamente activo últimamente, debe comenzar con cuidado y de manera realista. Puede comenzar con sesiones cortas y manejables cada día, aumentando la duración y aumentando gradualmente la carga.

Simplemente caminar o trotar diariamente puede ayudar a controlar su peso y mejorar su salud y bienestar. Trate de encontrar un ejercicio que disfrute. Quizás nadar o un deporte de equipo sería suficiente. Tal vez andar en bicicleta se convierta en una parte integral de su día y pueda ir en bicicleta al trabajo en lugar de conducir, o tal vez podría tomar las escaleras a la oficina en lugar del ascensor.

Pastillas para adelgazar: Clasificación

Las pastillas para adelgazar para hombres y mujeres, que se venden en farmacias, se dividen convencionalmente en cinco categorías:

1. anorexígenos. Los medios efectivos suprimen la sensación de hambre al actuar directamente sobre el cerebro. Cápsulas y tabletas a base de sibutramina, como Slimia, Goldline, Lindaxa.
2. Estimuladores del peristaltismo. Pastillas para adelgazar a base de celulosa microcristalina. Actúan como fibra natural, es decir, se hinchan en el estómago y brindan sensación de saciedad. Gracias a ellos, una persona come mucho menos de lo habitual, por lo tanto, reduce la cantidad de calorías consumidas. Además, tales medicamentos mejoran el trabajo del tracto gastrointestinal, por ejemplo, MKC Ankir-B.
3. Medios combinados. Complejos que contienen tanto una sustancia medicinal que reduce el hambre como fibras vegetales que aumentan la saciedad, por ejemplo, Dietressareduxina.
4. Inhibidores de la lipasa (quemagrasas). Tabletas para bajar de peso que descomponen las grasas, suprimen la absorción de grasas en los intestinos y aceleran el metabolismo: Orlistat, Xenical, Orsoten.
5. Aditivos biológicamente activos. Limpian el organismo de impurezas y toxinas, y reducen la sensación de hambre: Turboslim Day, Turboslim Night, Turboslim Cleansing, etc.

Un grupo separado debe incluir tés que limpian de toxinas e impurezas: productos para bajar de peso. Los médicos no recomiendan usar estas herramientas para combatir el exceso de peso. Su recepción a largo plazo provoca una deshidratación grave y una grave carencia de vitaminas. Después de su retiro, el cuerpo lucha contra el agotamiento, por lo que el peso vuelve rápidamente.