Cinco señales de que es hora de dejar tu trabajo

¿Año nuevo, trabajo nuevo? En 2022, vimos tendencias como “La gran renuncia”, “Renuncia silenciosa” y “La gran ruptura” dominando los titulares, pero desde entonces el panorama laboral ha cambiado gracias a los despidos generalizados en sectores como la tecnología y la posible recesión que se avecina. Aún así, muchos trabajadores están considerando hacer un cambio de carrera en este momento y quieren dejar su trabajo.

un diciembre encuesta 2022 de la agencia de empleo Robert Half descubrió que el 50 por ciento de los empleados planeaba buscar un nuevo trabajo dentro de los primeros seis meses de 2023. Los motivadores para irse incluyen un salario más alto (62 por ciento de los encuestados), mejores beneficios y beneficios (39 por ciento ) y mayores oportunidades de ascenso (30 por ciento).

Pero, ¿cómo sabes que es realmente el momento de dejar un trabajo? Le preguntamos a dos expertos profesionales: Candy Ho, asesora profesional y profesora asistente de la Universidad de Fraser Valley con sede en BC, y Bill Howatt, experto en salud mental en el lugar de trabajo con sede en Ottawa.

Señal n.º 1: aprendió y logró todo lo que pudo en su función y está listo para un desafío mayor

Ho dice que después de una “etapa de luna de miel” inicial de entusiasmo por un nuevo trabajo, los empleados generalmente ingresan a una etapa de “descanso” después de que aprenden las reglas y sienten que pueden hacer el trabajo con los ojos cerrados. Esto suele ir seguido de una fase de desconexión, en la que los trabajadores ya no están tan interesados ​​en su trabajo. Las etapas de inercia o desconexión son cuando Ho dice que las personas comienzan a contemplar una partida.

“Tiene un gran conocimiento de sus tareas laborales, ha construido relaciones sólidas con sus colegas y probablemente procesos automatizados para hacer que su trabajo sea más eficiente”, dice Ho. “Pero al mismo tiempo, te sientes un poco aburrido y te preguntas: ‘¿Qué más podría haber para mí?'”.

Algunas personas pueden permanecer felizmente en la etapa de inercia si quieren o necesitan estabilidad. Sin embargo, si está ansioso por un título más alto o más responsabilidad, podría ser una señal de que es hora de renunciar.

Señal #2: Hay mejores ofertas disponibles de otras organizaciones

Es fácil que una oferta de salario más alto lo atraiga de su trabajo, lo cual es una buena razón para aceptar un nuevo puesto, especialmente si actualmente está mal pagado. Pero antes de enviar su renuncia, piense en el totalidad de la nueva oferta y cómo sería realmente trabajar en esa organización.

“El salario no lo es todo”, dice Ho, y agrega que es importante considerar si un nuevo trabajo es una comparación de “manzanas con manzanas”. Considere factores como la cultura, el alcance del trabajo o las oportunidades de avance profesional. ¿Ese salario más alto viene con la misma cobertura de salud mental que su trabajo anterior? ¿Se espera que esté en la oficina cinco días a la semana? La capacidad de trabajar de forma remota, tener horarios flexibles y mejores beneficios de salud a menudo son factores que influyen, especialmente para los trabajadores de la Generación Z que priorizan el equilibrio entre el trabajo y la vida.

Señal #3: Estás perdiendo el sueño debido a la ansiedad por ir a trabajar

Howatt describe esto como un síntoma en lugar de un signo; el estrés laboral y la ansiedad pueden causar dificultad para dormir o interrumpir su vida personal. Preocuparse por el día siguiente en el trabajo, o por cómo podría reaccionar su jefe en una reunión, podría mantenerlo despierto por la noche, especialmente si tiene un gerente tóxico que podría microgestionarlo, menospreciarlo o engañarlo.

Esto, sin embargo, es diferente del estrés o la ansiedad periódicos que puede sentir antes de una reunión importante o en medio de un proyecto difícil. El tipo de estrés y pérdida de sueño que preocupa a Howatt es cuando sientes que no hay final a la vista. “Sientes que nunca podrás descubrir cómo resolver la causa raíz de tu estrés”, explica Howatt. Esta angustia puede ser el resultado de un horario de trabajo inmanejable, un liderazgo deficiente o entornos de trabajo poco saludables, y podría ser una señal de que es hora de seguir adelante.

Señal #4: Tu trabajo no te da un sentido de propósito

Según Howatt, una situación laboral ideal es gratificante tanto a nivel personal como profesional. “La gente puede tener una sensación de conexión con la misión, los valores y el equipo de la organización”, dice. Él describe tener un sentido de propósito como “ser parte de algo más grande que genera un sentido de realización”. Por ejemplo, las horas extenuantes pueden ser más fáciles de tolerar si cree que el trabajo que está haciendo ayuda a una comunidad o contribuye a una causa con la que se siente conectado.

Si bien no tiene que gustarte tu trabajo todo el tiempo, una sensación de “vacío” en el trabajo que estás haciendo podría significar que es hora de pensar en encontrar un nuevo rol, o tal vez una nueva carrera. Esto es especialmente importante si eres alguien que quiere sentirse personalmente conectado con su trabajo.

Señal #5: Has hecho todo lo posible para mejorar tus circunstancias, pero aún no puedes dar lo mejor de ti en el trabajo.

Ho dice que es importante no abandonar el barco cuando tienes dudas por primera vez, sino tomarte el tiempo para realmente sentirlo. “He trabajado con clientes que se han arrepentido de dejar un trabajo si lo hacían demasiado pronto”, dice. “Siempre pregunto si sientes que has hecho todo lo posible antes de tirar la toalla”.

Eso podría parecer pedir más oportunidades de trabajo desde casa si su horario actual es inmanejable. O pidiendo entrar en un papel en el que se sentiría desafiado en su trabajo. Un buen empleador puede apoyar el crecimiento hacia un rol que le brinde un mayor sentido de propósito, dice Howatt, lo que puede ayudar a los empleados a sentirse más satisfechos.

El tiempo que “aguantará” en un puesto puede depender de algunos factores, como sus posibles perspectivas de trabajo y su situación financiera. Ho dice que no hay una línea de tiempo específica a seguir antes de dejar de fumar. “Pero si has hecho todo lo que has podido y sigue sin marcar la diferencia”, dice Ho, “ahí es cuando piensas: ‘Tal vez necesito un cambio, un nuevo rol o una empresa en un entorno diferente”.