La ex princesa de Disney que venció al trastorno de estrés postraumático con una increíble transformación corporal

Durante años, la actriz Nancy Monaghan luchó contra el trastorno de estrés postraumático y la ansiedad después de ser golpeada de su bicicleta por un automóvil mientras viajaba cerca de su casa en Rochdale, pero mejoró su salud mental después de comenzar a entrenar con pesas.

Nancy, una exprincesa de Disney que ahora es directora de una escuela de artes escénicas y teatro, Wild Things, temía morir en una colisión en noviembre de 2014.

La madre de dos, que fue llevada en camilla al hospital, había temido que fuera a morir.

“Pensé que me había ido”, recordó.

“Mi vida pasó ante mis ojos”.

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“Tenía todos los moretones, pero fui a trabajar al día siguiente”, agregó Nancy.

“Creo que solo quería olvidarme de eso”.

Después del accidente, Nancy adquirió malos hábitos de alimentación y sueño que afectaron su salud mental y la hicieron subir de peso.

“Me lanzaba a las cosas y trabajaba demasiado”, dijo Nancy, quien trabajó para Disneyland Paris como varios personajes, entre ellos Cenicienta y La bella durmiente, en los noventa.

“Trabajaba hasta la 1 de la madrugada o la 1:30 de la madrugada y luego me levantaba para trabajar.

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La mamá de dos entrenó con UP Fitness

“Estaba demasiado ocupado, me sentía cansado, no comía y dependía del café.

“Y pensé que la ansiedad era parte de la vida”.

Hace un año, durante las sesiones con un psiquiatra, se supo cuánto había afectado el accidente a Nancy, que imparte clases de artes escénicas en Denshaw, Hulme y Oldham.

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Nancy representada trabajando como princesa de Disney en Disneyland Paris

“Estaba ocultando recuerdos del accidente y sintiendo una falta de control”, dijo.

“Cuando ocurrió el accidente, no pude acercarme al área donde ocurrió”.

Un día del año pasado, Nancy, que usó medicamentos betabloqueantes para combatir los peores episodios de ansiedad, dice que se despertó y se dio cuenta de que necesitaba cambiar su vida para mejor.

Ahora, a los 43 años, se siente mejor que a los 20.

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La salud mental de Nancy ha mejorado

“Como modelo a seguir para cientos de jóvenes y trabajando para infundir confianza en los jóvenes, me di cuenta de que si no me estaba poniendo a mí en primer lugar, ¿cómo podría enseñarles a hacer lo mismo?” Ella explicó.

Nancy se unió a un programa de entrenamiento en línea LiveUP con gimnasio para las estrellas UP Fitness, que ha trabajado con celebridades como Catherine Tyldesley y Gemma Atkinson.

Decidió que quería una transformación total, entrenar con pesas tres veces por semana y 10,000 pasos al día.

Las comidas para llevar y ocasionalmente una copa de vino que tenía como un “regalo” después de días estresantes, se cortó por completo.

Simplificó su dieta usando el tamaño de las porciones en lugar del conteo de calorías y ha perdido más de dos kilos de peso y ha bajado varias tallas de ropa durante 10 meses, y ahora tiene su ansiedad bajo control.

Nancy, que también usa la práctica de meditación mindfulness, dice que el secreto de su éxito es dormir ocho horas por noche para aumentar su productividad y estado de ánimo, así como para regular su apetito.

Ha cambiado el café por agua y disfruta de un desayuno alto en proteínas y bajo en carbohidratos con huevos revueltos y col rizada.

“Como muchas proteínas y vegetales verdes y como cuatro veces al día”, dijo la madre de dos, que tiene una hija de 18 años, Erin, y un hijo de 20 años, Jack.

“Cocino todo desde cero y preparo mis comidas”.

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El negocio sin fines de lucro de Nancy se ha visto muy afectado por el cierre de Covid-19, perdiendo más de £ 30,000, y su nuevo estilo de vida la ha ayudado a luchar para mantenerlo abierto a la comunidad y hacer frente a la presión.

“He experimentado altos niveles de estrés en el encierro”, dijo.

“Parecía que mi negocio ya no iba a existir.

“Me di cuenta de que si priorizo ​​el sueño, tendría la claridad mental para lidiar con el estrés.

“Ahora sé que si me sentía bastante estresado no era para llevar lo que estaba deseando, era algo que me relajaba.

“Eso podría ser un baño con velas o Netflix.

“Y ahora salgo a caminar todos los días”.

Nancy ha lanzado un Fondo de recuperación de COVID para cosas salvajes, que redujo sus tarifas para ayudar a quienes luchan en el encierro, para ayudar a la escuela de artes escénicas a recuperarse después del brote de coronavirus.

Para donar visita crowdfunder.co.uk/covid-recovery-fund.

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